ダイエットを始めて1週間、なんとたった一週間で2キロも減量に成功!このままいけば一ヶ月後には10キロ近く落とせる計算!ダイエットって楽しい!…そんな風に思ったのも束の間、「あれ?減らない…停滞期?なにそれ」

ダイエットの停滞期に入って焦っている女性

恐ろしいダイエットの停滞期の2017年3月記事一覧

  • 中年太りを解消する最強ダイエット

    年をとると基礎代謝が低下するので、若い頃と変わらない食生活だと太ってしまいます。一度太ると基礎代謝だけでは脂肪を燃焼させることはできないので、食事や運動など特別なダイエットが必要です。しかし40代~50代は子供の進学や後…続きを読む

  • ダイエットで肉食を減らして痩せたいなら

    肉食の方は総摂取カロリーが多くなりやすく、痩せたいと思っても成功率は低くなります。 欧米人には肥満体が多いですが、この原因として肉食が中心の食生活があります。 肉は少量でもカロリーが高いので、ダイエットのためには適量に減…続きを読む

  • ダイエットの減量の目安

    ダイエットでどの程度、体重を落とすことができるかと言うのは個人差があります。代謝や年齢、ホルモンバラスなどが大きく関係しているためです。ただ短期間で、大幅な体重減少を目指すのは、あまり良いこととは言えません。短期間で大幅…続きを読む