ダイエットを始めて1週間、なんとたった一週間で2キロも減量に成功!このままいけば一ヶ月後には10キロ近く落とせる計算!ダイエットって楽しい!…そんな風に思ったのも束の間、「あれ?減らない…停滞期?なにそれ」

ダイエットの停滞期に入って焦っている女性

恐ろしいダイエットの停滞期の2016年10月記事一覧

  • ダイエットで肉食を減らして痩せたいなら

    肉食の方は総摂取カロリーが多くなりやすく、痩せたいと思っても成功率は低くなります。 欧米人には肥満体が多いですが、この原因として肉食が中心の食生活があります。 肉は少量でもカロリーが高いので、ダイエットのためには適量に減…続きを読む