ダイエットを始めて1週間、なんとたった一週間で2キロも減量に成功!このままいけば一ヶ月後には10キロ近く落とせる計算!ダイエットって楽しい!…そんな風に思ったのも束の間、「あれ?減らない…停滞期?なにそれ」

ダイエットの停滞期に入って焦っている女性

ダイエットにはオールブランと野菜スープがよい理由

ダイエットにはオールブランと野菜スープが役立ちます。
オールブランはたっぷりの食物繊維が含まれているので、朝食のメニューとしてよく利用されます。
繊維質が多くてボソボソした食感なので、飲み物としてミルクや豆乳を用意しましょう。
最近はアーモンドミルクも人気が高く、アレルギーの心配のない飲料として愛用されています。
痩せるためには便通をよくする必要があり、そのために必要となるのが食物繊維なのです。
繊維質が不足してしまうと、食べたものがうまく排出されなくなります。
すると必然的に毒素も溜め込んでしまうので、お腹のハリも気になるようになります。
お腹がぽっこりしている方は、すでに太りやすい体質だと考えていいでしょう。

野菜スープのメリットは、手軽に野菜を摂れることにあります。
ダイエットのためにはたくさんの野菜を摂取する必要があり、1日に350g以上は必要と言われています。
しかし、この量をコンスタントに摂ることは非常に難しいので、野菜スープとして摂るのです。
スープにすることで野菜の水分が抜けてカサが減るので、生の状態より大幅に摂取しやすくなります。
野菜スープのメリットは、野菜の栄養素をまるごと摂取できることにもあります。
野菜不足に陥ると、代謝が低下して太りやすくなるものです。
食事の量はあまり多くなくとも、野菜をあまり食べない方は太りやすいので注意してください。

オールブランは朝、野菜スープは夜に摂取するのがおすすめです。
ダイエットを成功させるコツは、たっぷりの食物繊維と野菜を摂ること、そして身体を冷やさないことです。
これらを意識すれば今までより確実に痩せやすい体質に変わるでしょう。
何をしても痩せないという方は、自分に合った方法を見つけられていないのです。